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As-tu l'impression que la motivation est devenue ton ennemie?

Ta volonté d'atteindre tes buts et objectifs s'est-elle affaiblie ces derniers temps?

Croie-le ou non, cela arrive à tout le monde, dans une mesure plus ou moins grande.

Ce sentiment de démotivation se manifeste avec force lorsque tu te sens bloqué et incapable d'avancer dans la vie.

Mais tu peux aussi en faire l'expérience même lorsque tu progresses régulièrement vers tes objectifs.

La motivation est influencée par un certain nombre de facteurs, et chez chaque personne, elle se manifeste et est entretenue par diverses causes.

Cependant, certaines habitudes courantes peuvent facilement tuer la motivation dont nous avons besoin dans notre vie quotidienne.

Pour t'en rendre compte, nous t'expliquons dans cette vidéo six habitudes qui pourraient détruire ta motivation.

Numéro 1.

Tu te concentres uniquement sur l'objectif final et tu oublies le processus.

Combien de fois te vois-tu atteindre tes objectifs et réussir?

Est-ce que tu ménage sur les étapes nécessaires pour tenter d'aller plus vite?

Si tu ne prêtes pas suffisamment attention au processus qui mène à un objectif, tu risques d'être encore plus frustré parce que tu ne sembles pas obtenir les résultats souhaités.

Cela crée le sentiment que tu n'avances pas parce que tu es uniquement fixé sur l'objectif final.

En ignorant le processus, tu en viendras à penser que ton objectif est complètement hors de portée et tu commenceras à perdre confiance en toi.

Au contraire, le fait d'être clair sur les étapes à franchir t'aidera à te préparer au voyage qui t'attend.

Lorsque tu as en tête l'ensemble du processus, tu sais à quoi t'attendre et à quel moment, ce qui te permet d'établir une feuille de route adéquate pour atteindre ton objectif.

Numéro 2.

Ton perfectionnisme.

Es-tu perfectionniste dans tout ce que tu fais, et cela t'amène-t-il à te demander pourquoi tu devrais faire quelque chose si ce n'est pas parfait ?

Es-tu de ceux qui se demandent pourquoi tu devrais gaspiller ton temps et tes efforts sur quelque chose dont tu ne seras pas entièrement satisfait?

La recherche de la perfection peut être l'un des moyens les plus rapides de détruire ta motivation.

La recherche de la perfection peut te donner l'envie de ne rien faire du tout.

S'attendre à ce que la première tentative soit parfaite et ne pas y parvenir peut être démotivant.

Au contraire, commencer par une petite tentative et l'améliorer jusqu'à ce que tu atteignais un point où tu es satisfait te permettra certainement de te rapprocher de ton objectif.

Numéro 3: Tu te compares aux autres.

Te compares-tu facilement aux autres lorsque tu fais quelque chose?

L'herbe de ton voisin te semble-t-elle toujours plus verte que la tienne?

Comparer ta réussite à celle des autres peut te détourner de tes objectifs et te faire perdre ta motivation.

Si tu penses continuellement à tous les efforts que tu dois fournir pour réaliser quelque chose alors que tu penses que les autres le font beaucoup plus facilement, tu nourrisses en toi des sentiments de mécontentement et de ressentiment.

Cela entraîne une spirale d'émotions négatives qui te font perdre de vue ce qui compte vraiment.

Avoir des relations et des échanges avec d'autres personnes qui ont atteint un objectif que tu aimerais atteindre est très utile, à condition de ne pas perdre de vue ton propre objectif.

En fin de compte, l'important est de construire ton propre succès et de générer ton propre développement personnel.

Numéro 4.

Tu te laisses distraire et tu remets à plus tard.

Combien de fois arrêtes-tu ce que tu fais pour regarder les médias sociaux?

À une époque où les distractions sont littéralement omniprésentes, il n'a jamais été aussi facile de perdre la motivation et de s'écarter de ce que l'on s'était fixé.

Peut-être t'arrive-t-il d'avoir l'impression d'être constamment distrait et de remettre à plus tard au moment le plus important.

Et cela peut te ralentir à un point tel que tout progrès semble impossible.

Les distractions sont presque inévitables, c'est pourquoi une pause est essentielle.

Mais il est essentiel de savoir à quel moment ta pause est devenue une distraction.

Cela peut arriver de temps en temps et même les meilleurs programmes peuvent échouer.

Mais essaie de te fixer un emploi du temps moins rigide, avec des moments de repos et de loisirs, car cela te permettra de garder la tête froide et d'éviter cette fâcheuse tendance à la distraction.

Numéro 5.

Tu n'as pas de plan.

Tu veux faire quelque chose, mais vous ne sais pas par où commencer.

Tu as un objectif clair, mais tu n'as aucune idée de la manière de l'atteindre.

Cela t'est sûrement arrivé, comme à nous tous, n'est-ce pas?

Ne pas avoir de plan à suivre peut être l'une des principales causes qui détruisent ta motivation.

Lorsque la seule chose qui te semble claire est le résultat final, mais pas les étapes à suivre pour y parvenir, ta vision devient floue et tu perds ton chemin.

Mais attention, ne pas avoir un plan parfaitement défini ne signifie pas non plus renoncer à l'objectif final.

Essaie de commencer par de petits objectifs réalisables qui, selon toi, te rapprocheront un peu plus de ton objectif.

Lorsque tu atteindras les points intermédiaires que tu t'es fixés, ta confiance et ta motivation augmenteront.

Numéro 6.

Tu négliges ta santé.

Combien de fois restes-tu éveillé et quelle priorité donnes-tu à ta santé?

Le fait de ne pas être en bonne santé peut facilement saper ta motivation.

Lorsque ton corps n'a pas l'énergie nécessaire pour effectuer des tâches, comment vas-tu pouvoir progresser vers tes buts et objectifs ?

Il peut être très démotivant de savoir que tu as le bon état d'esprit et les bonnes intentions... mais de sentir que ton corps n'est pas capable de suivre.

Donner la priorité à ta santé, que ce soit par le biais de ton régime alimentaire ou de tes habitudes quotidiennes, t'aidera non seulement à te motiver, mais aussi à améliorer tous les aspects de ta vie.

Trouver la bonne motivation est un processus complexe.

Il est normal d'en manquer par moments.

L'important est de ne pas le laisser s'épuiser.

Et garder à l'esprit tous les points mentionnés dans cette vidéo t'aidera lorsque tu te sens à court de motivation.

Évalue si l'une de ces habitudes ou l'un de ces aspects nuit à ta motivation, et essaie de les améliorer.

Mais n'oublie pas qu'il n'existe pas de recette magique qui fonctionne pour tout le monde.

Essaie plutôt de trouver parmi toutes ces idées celles que tu peux personnaliser en fonction de ta situation personnelle et de tes propres besoins.

Quelles autres stratégies ou comportements utilises-tu pour reconstituer tes niveaux de motivation?

Laisse-nous un commentaire ci-dessous.

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Et, comme toujours, merci de nous avoir regardés!