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Jake Miller hat uns gefragt, wie wir uns im Sommer kühl halten können. Bitteschön: 6 Tipps.

*Titelmelodie*

Untertitel: ARD Text im Auftrag von Funk (2017) Sonne, Hitze und kein Schatten in Sicht - hier sind 6 Science Tipps zum cool bleiben.

1. : Hände weg vom Deo. Was? Iiiiihhhh! Zumindest Hände weg von Anti-Traspiranzien. Die blockieren nämlich den Schweiß. Schwitzen ist unsere effektivste Maßnahme gegen überhitzen. Beim Verdampfen des Schweiße wird Verdampfungsenergie benötigt, was in Form von Wärme abgezogen wird, was wiederum zu einer Abkühlung führt. Stattdessen reine Deodoranten benutzen. Die lassen den Schweiß raus, sorgen bloß dafür, dass er nicht stinkt. Zur Funktion von Deos habe ich schon mal ein Video gemacht, das gibt es hier.

2. : die richtigen Klamotten. Helle Klamotten sind gut, da sie das Sonnenlicht reflektieren. Aber auch dunkle Kleidung funktioniert, wie z. B. diese Beduinen demonstrieren. Schwarzer Stoff absorbiert zwar mehr Sonnenlicht, leitet die Wärme aber auch schlechter weiter. Wichtiger ist, dass viel Luft an die Haut kommt, damit der Schweiß gut verdampfen kann. Atmungsaktivität ist wichtiger als Farbe.

3. : Finger weg von Alkohol und Koffein. Wer viel schwitzt, muss viel trinken. Aber 'ne schöne Cola, ein Eiskaffe oder ein kühles Bier sind kontraproduktiv. Sowohl Alkohol als auch Koffein haben einen sog. diuretischen Effekt. D. h. , sie entwässern. Auch dazu gibt es ein Video - hier.

4. : Heißgetränke. Ja, kühle Getränke kühlen zwar, heiße aber auch. Die Körpertemperatur steigt zwar minimal an, doch der anschließende Schweißausbruch gleich das schnell aus. Und kühlt den Körper sogar noch ein bisschen mehr ab als ein kühles Getränk.

5. : Verarsch dein Gehirn. Minze enthält das Molekül Menthol. Menthol aktiviert einen Proteinrezeptor im Gehirn, wodurch wir uns kühl fühlen, selbst wenn wir es gar nicht sind. Ein Pfefferminzbonbon oder ein Wasserspray mit ein paar Tropfen Minzöl kann für gefühlte Kühle sorgen. Aber Vorsicht, das ist nur ein Notfalltrick. Verarscht euren Körper bloß nicht zu sehr. Schließlich will er euch etwas wichtiges sagen: Ist ja gut. In Chilis ist Capsaicin drin. Das ist quasi das Gegenteil von Menthol. Es aktiviert Wärmerezeptoren, sodass dein Gehirn glaubt, dir sei warm. Die Folge ist schwitzen. Was wiederum abkühlt. D. h. , du denkst dir sei heiß, aber in Wirklichkeit kühlst du durchs Schwitzen ab.

6. : Achtung Sonnencreme. Immer schön eincremen, gib Hautkrebs keine Chance. Das blöde nur: Sonnencreme beeinträchtigt das Schwitzen. Also unser Kühlsystem. Da hilft am Ende auch nur: Sonne meiden. Und, äh, bitte nicht nachmachen. Also kein Schatten hinter Autos suchen. Bitte, lasst euch nicht überfahren. Vielen Dank, Jake Miller.

Wenn ihr noch Fragen habt, dann schreibt sie in die Kommentare und gleich kommen noch die Outtakes. So und jetzt: ich trinke was und schütt's mir dann voll ins Gesicht. Ich mag gar kein Bier. Sieht das nach Schweiß aus? - Weiß ich nicht. Kannst ja wirklich noch etwas laufen, dann schwitzt du ja richtig.

*Klaviermusik*

Ich bin außer Atem, aber ich schwitze noch nicht. Egal, wir machen es mit dem Wasser.