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Smoothie-Time!

Jetzt mach ich einen grünen Smoothie.
Kokoswasser, etwa 150 ml.
Dann eine halbe Avocado.
Banane.
Eine Handvoll Spinatblätter.

Zitrone inklusive Schale, sollte dementsprechend Bioqualität sein.
Eine Orange. Davon brauchen wir den Saft.
Ich presse das einfach mit der Hand aus.
Kann man aber natürlich auch mit der Saftpresse machen.

Und dann noch einen Apfel.
Und zwar ohne Kerne.
Komplett rein.

So, dann den Deckel oben drauf.
Und dann das Ganze einfach nur pürieren.
Grün ist er auf jeden Fall.
Sind auch jede Menge gesunde Sachen drin.
Ist auf jeden Fall sehr empfehlenswert.