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Das macht happy: Sich selbst daten - und so funktionert es

制造欢乐：与自己约会－很有用哦

 

Du kannst dich selbst am glücklichsten machen – also los, date dich selbst!

你可以让自己变得很幸福－现在就开始吧，和自己约会！

 

Deswegen fünf Ideen für Dates mit dir selbst!

五条和自己约会的建议

 

Vorweg: Leg dein Handy zur Seite. Es ist unhöflich währen eines Dates am Telefon zu sein. 

前提：请把你的手机放在一边。在约会中不断打电话是很没礼貌的。

Es mag vielleicht schwer klingen, aber hat man das Ding erst einmal zur Seite gelegt, ist es einfach viel entspannter! 

将手机放置一边，听起来这样做可能很难，但人们只要放下手机后，就会变得如释重负！

 

1.Noch ein Glas!

再来一杯！

Dein perfektes Date mit dir könnte in einer Weinbar sein. 

你和自己最完美的约会可以在一家酒吧里。

Nur du, ein Buch und Vino! Das vereint schon zwei tolle Sachen: Chardonnay und eine gute Novelle.

只有你自己，一本书和一杯葡萄酒！两种最美好的事物揉合在一起：霞多丽（多用于酿造白葡萄酒，该酿造的白葡萄酒颜色多为淡金色。）和一本好的小说。 

Also ab zum Buchladen deines Vertrauens (oder schnapp dir dein Kindle) und dann in die Bar deiner Wahl. 

你的选择从待在最信任的书店里看书（或沉溺于你的Kindle电子阅读器）到选择待在酒吧里看书。

Lesen hilft wissenschaftlich bewiesen sich alleine in der Öffentlichkeit wohler zu fühlen. 

科学证明，阅读会缓解人们在公众场合中的孤单感。

 

2. Do it yourself! 

自己动手做！

Ja, Stricken und Häkeln hatten lange den Ruf, die Lieblingsbeschäftigung von alleinstehenden Omas mit zehn Katzen zu sein. 

的确，织毛衣一直是专属于拥有十只猫的孤单老奶奶的称号。

Aber das ist schon lange nicht mehr so! 

但长期以来已经不是这样了！

Die gleichmäßigen Bewegungen während des Strickens sind beruhigend, entspannen dein Gehirn und bauen zudem Stress ab. 

在编织中这项节奏规律的运动有着镇静的作用。它可以放松你的大脑，消除压力。

 

3. Geh ins Kino!  

去电影院！

Warte nicht darauf, bis sich endlich jemand findet, der mit dir den neusten Blockbuster sehen will. 

不要等到最后，找某个人陪你一起去看最新的热映电影。

Schließlich sind Geschmäcker verschieden und du musst nicht stundenlange Überredungsarbeit leisten. 

等到那时，你也会兴趣渐退，无需数小时之久地去说服某人。

Wir empfehlen eines der Kinos zu besuchen, in denen man sich die Snacks direkt an den Platz bestellen kann. 

建议一个人自己去电影院，你可以直接在位置上订好零食。

Dann Film ab und viel Spaß mit dir und dem Movie. 

随之，电影将开始放映，好好享受自己和这场电影吧。

 

4. Bleib in Bewegung!

保持运动！

Eine lange Fahrradtour durch Wälder und Wiesen, den nächstgelegenen Berg erklimmen oder im Badesee schwimmen gehen. 

来一场穿越森林与草地的骑行之旅，攀爬最近的那座山，或在海中遨游。

Jede Sportart, die du unter freiem Himmel betreiben kannst, ist super!

每种户外运动都超级棒！ 

Abgesehen von der frischen Luft und dem Kalorienverbrauch, ist es wunderschön in der Natur unterwegs zu sein. 

除了可以呼吸新鲜的空气和消耗卡路里之外，途中的景象也别具一格。

Du kannst deinen Gedanken freien Lauf lassen und den Kopf frei bekommen ohne, dass dir ständig jemand dazwischen quasselt.  

你可以放空思绪，没有人会在此时喋喋不休地唠叨你，你的大脑将得到自由。

 

5. Habe einen Spa-Tag ganz alleine

一个人享有Sap日

Und ein bisschen Luxus kann man sich auch mal gönnen! 

你也可以赐予给自己一点点奢华！

Du bist es dir wert! Und wer braucht schon Paar-Massagen? 

值得自己享有它！有谁已经需要按摩了？

Alleine kannst du deine ganze Aufmerksamkeit nur dir und deinem Wohlbefinden widmen. 

独自的时光可以将整个注意力都献于自己和自己的健康上。

Genieße es und schalte ab. 

请享受和自己的约会，现在就关上手机吧。

 

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