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Ich habe ein Buch geschrieben! Über Selbstliebe. Über Selbstfürsorge.

Darüber uns die Liebe und Fürsorge zu geben, die wir brauchen und verdienen.

Heute möchte ich ein bisschen darüber erzählen, wie es dazu gekommen ist,

worum es geht, warum das alles so wichtig ist und wie es für mich war mein erstes Printbuch zu schreiben.

Wenn dich das interessiert, bleib dran.

Bevor wir richtig einsteigen, hier noch ein kleiner Hinweis: Im letzten Video,

also dass ich letzten Sonntag veröffentlicht habe, habe ich ein kleines Gewinnspiel veranstaltet.

Und zwar hatten Zwei von euch die Möglichkeit, ein brandneues und persönlich signiertes Buch von mir zu gewinnen.

Und die Gewinner, die sind jetzt ausgelost und werden im Community Tab veröffentlicht.

Also schau unbedingt gleich nachdem du das Video angesehen hast im Community Tab vorbei,

und schaue ob du vielleicht gewonnen hast, ob du zu den glücklichen Gewinnern gehörst.

Wenn du mich und diesem Kanal schon ein bisschen kennst, dann weißt du,

das Selbstliebe, Selbstwertgefühl, Selbstfürsorge ein großer, großer Themenschwerpunkt hier sind.

Und das kommt nicht von ungefähr.

Ich orientiere mich da nicht an meinem Psychologiestudium.

Ich orientiere mich nicht mal an meiner Doktorarbeit.

Ich orientiere mich an eurenn Wünschen und Bedürfnissen.

Seit 2013 bin ich jetzt als Glücksdetektiv tätig. Dieser Kanal kam übrigens später dazu.

Ich habe erst mal mit meinem Blog angefangen und mit meiner Website: www. gluecksdetektiv. de.

Ich drehe Videos. Ich schreibe Artikel.

Ich entwickle Selbsthilfeprogramme, die Menschen helfen ihre Probleme zu überwinden,

aus ihren Krisen zu kommen und ein glücklicheres Leben zu führen.

Und immer wieder stelle ich dabei fest, dass eine der allergrößten Hürden für diesen Weg,

diesen Sprung ins glückliche Leben, die fehlende Selbstfürsorge oder die mangelnde Selbstliebe ist.

Immer wieder bekomme ich Nachrichten, in denen es heißt:

"Ich kann mich nicht annehmen"., "Ich hasse mich"!, "Mir fällt es schwer positiv über mich zu denken"!,

"Ich vergesse im Alltag immer wieder mich um mich selbst zu kümmern"!,

"Ich stelle meine Bedürfnisse immer hintenan"!, "Ich kümmere mich immer um die anderen".,

"Ich opfere mich für alle auf"., "Ich komme selbst viel zu kurz dabei".,

"Ich verdiene es einfach nicht glücklich zu sein"! So viele Menschen haben Probleme damit,

sich selbst anzunehmen, sich selbst freundlich, mitfühlend, liebevoll zu begegnen.

So viele Menschen haben extrem hohe Ansprüche und Erwartungen an sich und kritisieren sich dann und machen sich fertig, wenn sie diese nicht erreichen.

So viele Menschen gehen viel zu hart mit sich ins Gericht und lassen sich respektlos behandeln, weil sie glauben, es nicht besser verdient zu haben.

So viele Menschen erschöpfen sich für andere und stellen ihre Bedürfnisse immer hinten an.

Aber wie sollen wir ein schönes Leben führen,

wenn wir uns selbst nicht ausstehen können?

Wenn wir uns selbst nicht die Erlaubnis geben, glücklich zu sein?

Wenn wir uns permanent zu Grunde richten und dann auch noch davon überzeugt sind, dass wir es nicht besser verdient haben?

Es ist so schade, wie viel Leid und Probleme wir durch fehlende Selbstliebe und Selbstannahme in unser Leben ziehen.

Und deswegen ist es mir ein besonderes Anliegen und ein absolutes Herzensthema Menschen darin zu unterstützen,

ihren eigenen Wert zu erkennen und die Beziehung zu sich selbst zu verbessern.

Ich habe eine ganze Playlist hier auf dem Kanal über Selbstliebe,

über Selbstwertgefühl, über Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen - all diese wunderbaren Selbstbegriffe.

Ich habe wahnsinnig viele Artikel auf meinem blog darüber geschrieben.

Ich habe ein Set zur Steigerung des Selbstwertgefühls entwickelt, also ein Selbstlernprogramm sozusagen,

mit dessen Hilfe du dein Selbstwertgefühl steigern kannst.

Und deswegen konnte ich auch nicht Nein sagen, als die Anfrage vom GU-Verlag - vom Gräfe und Unzer Verlag -

kam mit der Bitte, doch ein Buch über Selbstfürsorge zu schreiben.

Ich muss dazu sagen,

ich bekomme viele Anfragen von Buchverlagen mit dem Wunsch ein gemeinsames Buchprojekt zu starten und ich habe sie bisher alle immer abgesagt,

weil ich keine Zeit hatte und weil meine Prioritäten irgendwo anders lagen.

Aber diesmal war es anders.

Und das lag nicht nur an der Projektleiterin, die sehr begeistert war, die unbedingt mich für das Thema gewinnen wollte.

Es war sogar schon die zweite Anfrage von ihr,

denn vier Monate zuvor war sie schon mal auf mich zugekommen mit eben so einer allgemeinen Anfrage, ein Buch zu schreiben.

Und wie immer habe ich ihr eine Absage erteilt.

Und dann kam sie aber ein paar Monate später wieder auf mich zu, hat mir eine E-Mail geschrieben,

meinte: "Katharina, ich weiß, du hast eigentlich gerade andere Prioritäten und du wolltest jetzt kein Buch mit uns schreiben,

aber wir haben da jetzt dieses Thema und da wollen wir unbedingt dich gewinnen und das ist so ein großartiges Thema und wir würden das liebend gern mit dir

realisieren, also bitte bitte lass uns doch mal darüber telefonieren".

Ich hatte natürlich nachgefragt, um welches Thema es denn geht und als sie es genannt hat,

ja, da hatte sie mich schon gewonnen : ) Denn das ist ein Thema, bei dem ich zu 100% dahinter stehen kann.

Das ist ein Thema, das wirklich ICH bin. Darin erkenne ich mich wieder.

Das ist etwas, wo ich wirklich was zu sagen habe.

Das ist nicht irgendwie: "Ich sauge mir irgendwas aus den Fingern, damit ein Buch von mir im Buchhandel ist".

Sondern das ist wirklich eine wichtige Message, eine wichtige Botschaft, die ich in die Welt bringen möchte.

Die so viele Menschen da draußen wie nur irgendmöglich lesen und mitbekommen sollen.

Es geht dabei nicht um mich als Autorin, sondern es geht um dich als Leser und Leserin und ja,

so ließ ich mich auf ein Telefonat ein und dann nahmen die Dinge auch schon ihren Lauf.

Und das ist ja mein allererstes Printbuch. Ich hatte also keine Ahnung, wie diese Dinge ablaufen würden wie das alles funktioniert.

Und das war dann auch ziemlich turbulent muss ich sagen.

Das lag hauptsächlich daran, dass ich zum Zeitpunkt des Manuskript-Schreibens hochschwanger war und das Ganze ein ständiger Wettlauf wurde zwischen:

Wer ist schneller?

Bin ich schneller mit dem Fertigstellen des Manuskripts oder ist mein Kind schneller?

Und ja, alle die meinen Newsletter beziehen wissen es: Mein Kind war schneller.

So dass ich tatsächlich den letzten Schliff für das Buch aus dem Wochenbett raus schreiben musste.

Und das ist auch schon ein erstes Learning, dass ich an dieser Stelle weitergeben kann:

Falls du da draußen auch mit dem Gedanken spielst, ein Buch in einem Verlag zu schreiben:

Unterschätze es nicht! Es ist ein riesen Batzen Arbeit.

Ich habe von der ersten Absprache bis zum Veröffentlichungstermin jetzt 14 Monate gebraucht.

14 Monate! Man ist beschäftigt damit das Manuskript zu schreiben,

bzw. erstmal zu konzeptionieren, einen Plan zu schreiben, korrigieren, lektorieren,

Layout einfügen, Klappentext schreiben, Vita schreiben und dann noch das ganze Marketing.

Also man ist wirklich eine ganze Weile damit beschäftigt und ich habe ja gar nicht allein daran gearbeitet.

Es haben mich auch viele tolle Menschen beim Gräfe und Unzer Verlag unterstützt.

Umso schöner dann aber der Moment, wo man das Buch wirklich zum aller ersten Mal in den Händen halten kann.

Und morgen ist es soweit: Morgen, am 2.9.2019 erblickt mein Buch:

"Gib dir die Liebe, die du verdienst" das Licht der Welt, bzw. des Buchhandels.

Das heißt, ab morgen kannst du es in allen Buchhandlungen erwerben und ich bin wahnsinnig aufgeregt,

super euphorisch und ängstlich und noch vieles mehr, weil ich hoffe,

dass es dir genauso gut gefällt wie mir.

Wir haben auf jeden Fall richtig viel Liebe in dieses Buch gesteckt bis ins kleinste Detail: Mit den Fotos,

mit der Schriftfarbe, mit dem Cover, mit dem Titel... .

Das ist alles so konzipiert, dass du dich damit wohlfühlst.

Dass das Buch für dich wirklich ein wundervoller und liebevoller Begleiter wird.

Meine Lektorin bezeichnete das Buch kürzlich als das schönste Buch, das je im GU-Verlag veröffentlicht wurde.

Und es ist wirklich wunderschön geworden. Aber überzeug dich davon selbst.

Wie gesagt, ab morgen kannst du es in allen Buchhandlungen erwerben.

Und heute schon kannst du es bei Amazon oder allen gängigen Onlineanbietern vorbestellen.

Du kannst es dir heute sogar schon besorgen und als einer der ersten dann in den Händen halten.

Wenn Selbstfürsorge für dich ein Thema ist, wenn du die Beziehung zu dir selbst verbessern willst,

wenn du alte Glaubenssätze aus dem Weg räumen willst, Ballast aus der Vergangenheit loslassen willst,

Frieden mit dir selbst schließen willst, dann schau unbedingt dort rein.

Du wirst erfahren was dich gegenwärtig am meisten in deinem Leben stört,

wie du Stress reduzieren und Schuldgefühle hinter dir lassen kannst.

Aber auch, wie du dich in schweren Zeiten mit Mitgefühl und Nachsicht behandeln kannst.

Es wird darum gehen, wie du Freude und Genuss in dein Leben zurückholst,

wie du Beziehungen zu Mitmenschen so gestalten kannst,

dass du darin aufblühen kannst und wie du Neid und Einsamkeitsgefühle hinter dir lässt.

Nicht zuletzt wirst du erfahren was du brauchst, um glücklich zu sein und wie du dir ein erfülltes Leben kreieren kannst.

Ich hoffe sehr, dass dir dieses Buch eine Freundin oder ein Freund wird, der dir zeigt, dass du so viel besser bist als du je gedacht hättest.

Dass dich dieses Buch motivieren kann die Beziehung zu dir selbst zu verbessern,

dich selbst in einem neuen Licht zu sehen und liebevoller mit dir umzugehen.

Ich freue mich auf jeden Fall sehr, wenn du gleich jetzt mein Buch bestellst oder es morgen in einem Buchhandel deiner Wahl erwirbst.

Ich freue mich wahnsinnig, wenn du mir dazu eine Rezension schreibst, um zum Beispiel auch anderen Interessenten den Kauf zu erleichtern.

Dass sie erfahren, was sie da bekommen, was sie erwarten können von mir.

Ich freue mich wahnsinnig, wenn du mir selbst persönliches Feedback geben möchtest.

Und ja, wenn du noch eine Frage an mich hast, an mich zum Buchschreiben, zur Selbstfürsorge, zu Selbstliebe,

dann schreib sie wahnsinnig gerne in die Kommentare.

Ich werde zusehen, dass ich wenigstens heute immer wieder rein kucke und versuche alle Kommentare zu beantworten.

Und dann bleibt mir nicht mehr viel mehr zu sagen, als: Lass es dir gut gehen!

Du bist ein wundervoller Mensch und du verdienst es, glücklich zu sein! Alles liebe, deine Katharina.